背中の途中経過
はい、どうも
今日は公園行って子供と遊びながら
チニング(懸垂)してきました
懸垂って背中に効かそうとすると
全然上がらない!背中が弱いんですねー
あー、ポーズが若干違う泣
肩甲骨のところのくぼみが深くなってきました
まだまだ背中で語るのは先みたいです
とはいえ、体力的な面でいうと疲れにくく
なってきましたねー、いや感心感心
ちなみに懸垂は5回がマックスでした汗
3セットでギブアップ
もうすこしできると思いましたが情けない泣
今後回数が増えるようトレーニングバンドと
背筋運動で鍛えなくては!
ということで、今日は背中ばかりの筋トレです
全体的に張りが出てきた気がしますね
さーもっと頑張ろう!
でわまた