筋トレ再開！

はい、どうも

やっと風邪から復帰しました！

ただ、病み上がりの状態なので無理はせずに出来る範囲で筋トレしました！

プッシュアップバー使っての壁倒立腕立て

10回3セット

通常腕立て

12回3セット

トレーニングチューブやや硬めサイドレイズ

10回3セット

フロントレイズ

10回3セット

ショルダープレス

10回3セット

シーテッドローイング

10回3セット

これぐらいでやめましたー^_^

まあまあいい汗かきました！左の脇腹が痛いのが少し気になりますが、ここらへんでやめて徐々に負荷増やしていく予定です！風邪なんか引くもんじゃありませんねホント。皆さんも体調管理に気をつけて筋トレライフを楽しみましょう！

でわまた