はい、どうも ブログをご無沙汰していたあんくさんです 今日は限界を超える為のトレーニングについて 最近、目にしたYoutubeの動画のなかで これいいかも！っていうのを実践してみました 前までは筋トレメニューを 上半身と下半身に分けていたのですが、それ…