anck66の筋トレ日記

Twitterアカウント@an_maoa 36歳、たるんだ体の改造計画 なりたい体の作り方

2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧

今日のご飯

はい、どうも 今日の夕飯はこれです 豆腐サラダに焼きササミ! お豆腐は大豆のタンパク質 ササミから動物性のタンパク質 一石二鳥ですね! もちろん筋トレ後においしく頂きました これ、いつまでつづくかなー でわまた

筋トレに目覚める

はい、どうも ここのところ筋トレに目覚めました たぶん三日坊主で終わりますが笑 約一週間、腕メインで筋トレしてます じゃ、三日じゃないじゃん! 毎日が筋肉痛です でもこんな毎日、嫌いじゃないです笑 てことで今日はご飯抜いてササミ食べてます 6本食べ…

お気に入りのおつまみ

はい、どうも 今日は思考を変えておつまみネタ 晩酌してるあんくさんのお気に入りおつまみ 袋破きました笑 茹でピーナッツ 知ってますか?? 千葉県民にはお馴染みの料理らしい これ、本当においしい! ビール(第3)との相性が抜群!!!!!! とか言いなが…

ジョイントルアーのハンドメイド

はい、どうも 樹脂粘土なのですが、かわいそうなことに こんな感じになってしまいました泣 空気に触れていた部分はだいぶ硬化していたんですが、 型に収まってる部分は硬化せず、 型から抜いた時に型にへばりついてました泣 抜く時にぐちゃぐちゃに泣 こんな…

ジョイントルアーのハンドメイド

はい、どうも 今日は一度、廃棄処分となった おゆまるくん 使ってヤマダかつてない いや、いまだかつてない未体験をしてみます ダイソーでこんなものを買ってきました 樹脂粘土! おゆまるくんを水で加熱し、柔らかくします 水を拭き取り作ったルアーに ムギ…

ジョイントルアーのハンドメイド

はい、どうも 今日は、ある程度掘り起こしたので 骨を入れていきます まずは上半身をパッカーン 半分にカットし、ワイヤー用の溝を 掘っていきます ワイヤーの成形がなかなか難しいです 丸パンチとラジオペンチを多用します ワイヤーを入れ、接着しました ウ…

amazonに加入して思ったこと

はい、どうも 先日amazon加入についての話をしました 相変わらずにくいやつですねー 今日は続編です amazonプライムビデオについてのお話 率直な感想は、便利!の一言です笑 というのも、扱ってるジャンルが多いです 洋画、邦画、海外ドラマ、海外アニメ 国…

ジョイントルアーのハンドメイド

はい、どうも 下半身の削りだしが終わり 今回は上半身を削りだします だいぶ削れました エラを掘り起こしさらにリアル感を出します おぉ!よさげ! カッターの刃を立てて、線に切れ目を入れ 後ろの部分を削って浮かしていきます 反対側です 後はジョイント部…

渋谷らくごのポッドキャスト「まくら」

はい、どうも 私は通勤中によくPodcastを聴いています Podcastとは、 書こうと思いましたが、かなり長い Podcast こちらをご覧ください 私はいつでも聴けるラジオな感じで 利用してます 基本誰でも無料で聴けるし提供することも できるみたいです ジャンルも…

コスパ最強!? iQOSケース

はい、どうも 以前からiQOS使用していたんですが なんと、コスパ最強クラスのiQOSケース 見つけました!! いまはずっと100均のポーチ使ってます 何気にちょうど良く気に入ってます 何度かiQOS専用ケース見たんですが なんと、 4000円!! ちょっとお高いで…

amazonに加入して思ったこと

はい、どうも 私は、amazonに加入しています。 この微笑み、にくいやつですねー 加入のきっかけは、私の奥さんがamazonで買 い物したとき、誤ってamazonプライム登録ボ タンをポチったところから始まりました笑 年間プランに加入し、税込3900円/年のお支払 …

ジョイントルアーのハンドメイド

はい、どうも 木を削り、削り、削り、削り、げずり、げず 飽きました とりあえず下半身を削り出しました 真ん中に線を入れ パッカーン すると偏るので気にせず進めましょう ワイヤーを通すところを写して 溝を掘ります この時、彫刻刀の三角刀?を使うと便利…

ジョイントルアーのハンドメイド

はい、どうも ジョイントルアー作っていきます まずは、ホームセンターで木を買ってきました 見えますか? 30円 税込み 価格のセカンドインパクトやぁー わからない人はスルーしましょう 良心的なホームセンターさんに感謝しつつ バッサリとカットし、カッタ…

ジョイントルアーのハンドメイド

はい、どうも 本格的に動き出しました ということで型紙を切り、プラ板に写します こんな感じ ジョイントルアーの最大ともいえるテーマ ジョイント部分の強化 だと思います 諸先輩方の作品を参考にさせていただき ワイヤーをどう通すか考えて 強度を上げるた…

ジョイントルアーのハンドメイドルアー

はい、どうも ルアー作成意欲が湧いてきたので ジョイントルアーを作ろうかと思います ジョイクロを意識してます とりあえず型を書いてみました サイズは12.2cm程度 遠目から見るといい感じかな? あとは材質をどうするかですねー やってみたいこととして お…

バルーンのシャルル

最近バルーンのシャルルという曲にどハマり中 延々と聞いています ただ、これ歌ってる人は誰なんだろう 私が聴いているのはセルフカバーver.なるもの Youtubeさんで調べるとすぐ出ます なんと現在で2202万回再生!!! 神の領域 神様のことが気になったので…

去年もう一個作ってました

ダイソーで作れるハンドメイドルアーもう一個作ってました 忘れてたので紹介しましょう またポッパーですが笑 メガバスのポップマックスを意識してます 背景見る限りかなり削りましたねこれ お腹のプックリ感はこだわりました いい感じなんですが、これをも…

ドルチェグスト

昨年のバザーにて1500円で未開封品のドルチェグスト購入しました! これ美味しいコーヒー飲めるやつだよね! 楽しみー 衝動買いしてしまいました あー、これカートリッジ買わなきゃいけないんだ とりあえず近所のスーパーへ げっ、16杯で1000円近くするじゃ…

オフシーズン

はい、どうも バスも根気よく行けば釣れるんでしょうけど自分としてはオフシーズンになりますので このタイミングでまたハンドメイドルアーでも作ろうかと思う今日この頃 やるなら今度はジョイントルアー作りたいなー ジョイクロの少し小さいやつ ウキウキ …

ダイソーで作れるハンドメイドルアー

はい、どうも お待ちかねの最終工程 カラーリングのお時間です もちろんエアブラシなんてものは使いません あくまでもダイソーで 茶色のスプレーを買いました これ ダンボールをジャバラに折ってくぼみにセット ここでやりたかったこと それは、ウロコ模様を…

ダイソーで作れるハンドメイドルアー

はい、どうも 今回はアルミテープを貼っていきます これです よく台所で使うやつ ポッパーということで、アピール力を増すためお腹にカットして貼ります 貼ってみました つまようじを使って擦り付け、密着させたあとに精密ドライバーの持ち手の部分で模様を…

ダイソーで作れるハンドメイドルアー

はい、どうも もうここまできたら、色つけて完成でよくないか? って思いますが、そのまま使ったらキズだらけになって、水吸って、腐ってボロボロになってクワガタが卵を産むでしょう せっかく手塩にかけたので頑丈にコーティングしましょう 使うコーティン…

ダイソーで作れるハンドメイドルアー

さてさて、今回は骨と内臓を入れていきます 後になって気づいたんですが、動きや飛距離が変わるので大事な工程です というわけでとりあえず入れてみました こんな感じ ものすごい適当です ねじ込み式のアイも考えましたが、強度の問題で釣れた魚がアイごとす…

ダイソーで作るハンドメイドルアー

さてさて、道具は揃わない場合は100均で買いましょう 次に材料です お買い物リスト 木の板 厚さ1センチくらい スレンレスワイヤー 適度な太さで アルミテープ 台所用品 2液タイプの接着剤 エポキシ接着剤 カラースプレー お好きな色 マニキュア 用途に合わせ…

ダイソーで作れるハンドメイドルアー

過去の作品になってしまいますが、簡単でお手頃なルアーの作り方を見つけたので書いてみます。 結論から言いますと、意外とそれっぽくなります!けっこういいですよー 実際に釣果もありました!爆釣とはいきませんでしたが笑 というわけで何回かに分けて解説…

リメイクルアー 過去記録

近くの中古釣り具屋さんにて108円で購入しました。 ボロボロすぎですが、メガバスの表記が! ということでお色直ししていきます 割り箸に固定 ところどころ撮影すれば良かったんですが、集中しすぎて忘れてました ほぼ100均のマニキュアで塗ってます。 なん…

節煙、後々の禁煙を考えて

去年の年末くらいから節煙はじめました。きっかけは、健康診断と睡眠時無呼吸症候群の検査が会社でありまして、それから意識するようになりました。問診票には、喫煙してますか?1日に何本吸いますか?喫煙歴は何年ですか?など今まであまり気にしてなかった…

2019年の抱負

今週のお題「2019年の抱負」今年はやりたいことを、たくさんやろうと思います。リストに上げてみます1.釣り!メインはバス釣り、今年もハンドメイドルアーでバスあげるぞーあーあと、もう一個くらいハンドメイド作ろう!2.もうちょい歌で高音だせるようにな…

さてさて、さっそくですが

映画のことでも書こうと思います。けっこう映画が好きでよく見るんですが、amazonの会員になっているのでほとんどをamazonプライムの映画を見ています。この前、「東京喰種」見たのでネタバレしない程度に書いていきます。私は漫画は基本読みません。書籍も…

はじめまして!

どうも、あんくと申します。これからいろんなことを書いて行こうと思います!趣味は釣りなので釣りがメインになるかと思いますが、日頃思ったことや、ためになったこと、などなど日常生活を書いていくつもりです。ただナマケモノなのでなるべく続けられるよ…