はい、どうも ご無沙汰しております！ 今日は 筋トレを着実にライフワークにする我流メソッド を教えようと思います！ 筋トレを始めて1年以上継続する人は、なんと4%と言われています。早い人は三日坊主なんてこともあると思います。または目標を達成した為…