はい、どうも 今日は腹筋について 最近いくつかの腹筋メニューをやっているのですが、かなりお腹の皮下脂肪が落ちてきました 自分がやってきているメニューでオススメのトレーニングをご紹介します! アブローラー 言わずと知れた腹筋用の器具ですね!腹筋ロ…
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