今日のご飯
はい、どうも
たまにはご飯ネタでも！
今日はハンバーグ作りましたー
豆腐でカサマシしてカロリー脂質を抑えました
あと、あえて脂が落とせるように炒めた玉ねぎ
をすぐにひき肉と混ぜて脂を溶かしながら
作りました笑
豆腐のお陰でそこまでパサパサ感はなく、
美味しく頂けました！✨
最近ちょっと乳酸菌等の善玉菌が気になり、
ヨーグルトでソース作りました✨
簡単なレシピ載せときますね！
以上！スプーンでグルグルして完成！
チーズドレッシングのような濃厚ドレッシング
ができますよ笑
乳酸菌もとれて一石二鳥ですね！
ごはんの代わりにお豆腐半丁食べて今日は終了
あービール一本飲みました笑
さぁお風呂入って筋トレしよっと
でわまた
