今日はシモのお話
はい、どうも
筋トレ生活を、続けていて
オナラ(以下、フローラル)がめっちゃ臭います
あーだれかフローラルしたなぁ！
かなり臭うぞーって思ったら自分だった
なんてこともよくあったり笑
もちろんウンチ(以下、落し物)も同じです
落し物が臭いのはまだしょうがないけど
フローラルが臭いのはなぁー、なんでだろ
ということで調べました
筋トレしている人は臭う
筋トレ臭の謎
それはすばり！タンパク質取りすぎ！
大腸にはタンパク質を分解し、腐敗させる菌が
いるそうです。その菌がアンモニアなどの
有害物質を生成するため、臭くなるみたいです
消化できなかったタンパク質が腐敗していた
ということですね！
じゃぁどうやったら改善できるのだろう
- よく噛むこと
- 酸性の物質を摂ること
- 善玉菌の栄養を摂ること
- 肉は塊よりひき肉を食べること
これに気をつけることで臭いだけでなく
フローラルの回数も減るそうです
私も実践したいと思います
落し物もフローラルも無臭がいいですねー
でわまた
