筋トレの途中経過

はい、どうも

あんくさんは、なんで筋トレ始めたか

をお話ししてなかったので話そうかと思います

あんくさんは三交代という勤務体制で

お仕事してるのですが、肉体労働ではない為

運動をほぼしていません

おまけに生活は不規則

唯一の運動といえば、釣りの時のヤブ漕ぎ

又は、崖をクライミング(かなりソフト)

そして毎日の晩酌、500mlの第3ビール1本

その結果、20代の時は体脂肪率一桁だったのに

今では標準の帯にギリギリ入る程度

体重は約10キロプラスの62キロ

体脂肪率は20パー超え

詳しい数値は忘れました

服を着ても若干お腹が出て見える

なんとかしなきゃなーとは思ってました

このフワーっとした気持ちがきっかけですね

なんとなく、お風呂に浸かりながら

かるーく腕を動かすところから。。。。ん！？

すでに腕が筋肉痛でジワジワしてる！

あーこんなに筋肉って落ちるんだ

そして筋肉痛が気持ちいい(セルフM)

なにげなーく思って、なにげなーく始めて

今ではほぼ毎日ササミを食べる生活です

だいぶタンクトップが似合ってきました

でわまた