背中の途中経過

はい、どうも

日々、筋トレに励むあんくさんです

今日は背中の途中経過を

うーん、いまいちわからんな

あー谷間が深くなってますね、若干

まだ先は長いですねー

背中で語れるように頑張ります笑

ちなみに今日のメニューは

• 腹筋50回
• スクワット15回×3セット
• バックエクステンションうつ伏せ跳ね上げ

       15回×3セット

• トレーニングチューブを使っての

       シーテットローイング20回×3セット

                    その他

となってます

前日に腕と肩と胸をトレーニングしたので

今日は背中メインのトレーニングしました

あと、腹筋とスクワットは引き締め重視なので

基本的に毎日しています

着実に変化していく体を体感するのってステキ

あとはぽっこりお腹ですね、なんとかしたい

さあー頑張ろう！

でわまた